Naturalne sposoby na oparzenia słoneczne

Lato to czas aktywności na świeżym powietrzu – plaża, basen, zwiedzanie, wędrówki po górach czy wypoczynek w ogrodzie są najlepszą formą spędzania czasu o tej porze roku. Choć promienie słoneczne przyjemnie głaszczą skórę, to mogą też doprowadzić do jej oparzenia i podrażnienia. Przygotowaliśmy poradnik z domowymi sposobami na oparzenia słoneczne, które pomogą przywrócić skórze komfort oraz ukoić ból i zaczerwienienie.

Bardzo ważne jest, aby jak najwcześniej rozpocząć gojenie, złagodzić ból oraz dyskomfort skóry. Najpierw trzeba obniżyć jej temperaturę i przeciwdziałać dalszym uszkodzeniom. Dlatego, natychmiast po zauważeniu oparzenia słonecznego:

• Zapewnij skórze ochronę przed słońcem.

• Pij dużo wody przez kolejnych kilka dni, aby uniknąć odwodnienia.

• Weź chłodną kąpiel lub prysznic, choć podrażniona słońcem skóra może czuć dyskomfort lub szczypać, to krótki chłodny prysznic nie tylko obniży temperaturę skóry, ale także zmniejszy stan zapalny.

Lista naturalnych sposobów na oparzenia słoneczne:

• Zimne okłady lub kompresy z maślanki kilka razy dziennie na 10 minut.

• Ocet jabłkowy wspomaga gojenie skóry i przywraca jej prawidłową równowagę pH. Wystarczy dodać pół szklanki octu jabłkowego do kąpieli.

• Olejki eteryczne np. z rumianku, drzewa herbacianego czy mięty pieprzowej łagodzą stany zapalne i chłodzą. Ważne jest, aby przed aplikacją na skórę rozcieńczyć je olejem nośnikowym, takim jak np. olej arganowy.

• Płatki owsiane łagodzą stany zapalne. Dobrym pomysłem jest przygotowanie maski z płatków owsianych i zimnego mleka, a następnie nałożenie takiej „owsiankowej mikstury” na opaloną i zaczerwienioną skórę.

• Aloes to skarbnica składników roślinnych o działaniu przeciwzapalnym i antybakteryjnym. Doskonale sprawdza się do łagodzenia oparzeń słonecznych.

• Lawenda to wyjątkowa roślina, która ukoi i złagodzi ból po oparzeniach słonecznych. Wykorzystaj olejek lawendowy w dwóch krokach:

Krok 1 – skrop kilkoma kroplami olejku lawendowego poparzone miejsce na skórze.

Krok 2 – wmasuj dowolny olej roślinny.

• Miód do kojenia oparzeń skórnych stosowano już w starożytnym Egipcie. Aby uniknąć klejących doznań podczas aplikacji :) można połączyć na dłoni miód z kilkoma dozami hydrolatu lawendowego bio i dopiero wtedy delikatnie wklepać go w poparzoną skórę.

• Zielona i czarna herbata nie tylko łagodzą oparzenia słoneczne, ale także naprawiają uszkodzenia skóry oraz łagodzą ból i zmniejszą obrzęki.

• Naturalnym i skutecznym rozwiązaniem, które złagodzi dyskomfort oraz dogłębnie nawilży skórę podrażnioną słońcem, jest olej z nasion malin bio. To skarbnica witaminy A, C i E, kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 oraz polifenoli. Wykazuje silne właściwości przeciwzapalne oraz łagodzi wiele problemów skórnych, w tym łuszczycę czy egzemę. Odżywia, koi i nawilża skórę oraz neutralizuje działanie wolnych rodników, a w efekcie chroni skórę przed stresem oksydacyjnym.

Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym?

Choć warto wiedzieć, jak leczyć oparzenia słoneczne, to najlepiej działać profilaktycznie i chronić skórę przed ich wystąpieniem. Oparzenia słoneczne są bolesne, powodują pieczenie i dyskomfort, a dodatkowo przyczyniają się do fotostarzenia skóry oraz zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry.

Istnieje kilka prostych zmian w codziennym stylu życia, które warto wprowadzić latem, by zapewniać skórze ochronę przed uszkodzeniami przez promieniowanie UV:

• Zasada nr 1 – stosuj kremy ochronne, najlepiej z mineralnym filtrem przeciwsłonecznym – znajdziesz go pod nazwą tlenek cynku oraz dwutlenek tytanu. Sięgaj po kosmetyki z filtrami o wartości co najmniej 30 SPF.

• Pamiętaj o ponownej aplikacji kosmetyków chroniących przed słońcem co 2 godziny.

• Pomiędzy aplikacjami kosmetyków z filtrem wesprzyj ochronę skóry olejami roślinnymi – naszą propozycją jest – i tu ponownie – wyjątkowy olej z nasion malin bio zawierający naturalny filtr przeciwsłoneczny. Co prawda nie jest znana jego dokładna wartość SPF, ale olej ten zapewni już w trakcie opalania doskonałe nawilżenie, a także zabezpieczy skórę przed jej wysuszeniem i zaczerwienieniem.

• Unikaj ekspozycji na słońce w godzinach okołopołudniowych (11:00-15:00). Jeśli to możliwe, przebywaj w tym czasie w cieniu drzew lub parasola.

• Noś okulary oraz kapelusz przeciwsłoneczny – promieniowanie UV wcale nie służy zmarszczkom i włosom.

• Przez cały rok stosuj filtry przeciwsłoneczne na twarz o szerokim spektrum działania z SPF 30. Kremy przeciwsłoneczne stosuj 30 minut przed wyjściem na zewnątrz, nawet w zachmurzone dni.

Po oparzeniach słonecznych skóra regeneruje się około 3-6 miesięcy. A po jej złuszczeniu, ta nowo odsłonięta jest bardziej wrażliwa na promieniowanie UV. Ochrona skóry przed ekspozycją na silne promienie letniego słońca oraz stosowanie wysokich filtrów przeciwsłonecznych to proste sposoby na uniknięcie poparzeń. I choć słońce jest naszym przyjacielem i aktywatorem dobrego samopoczucia oraz witaminy D3 (tak potrzebnej nam do prawidłowego funkcjonowania), to jednak warto włączyć zdrowy rozsądek i przestrzegać kilku zasad, aby nie zepsuć sobie letniej zabawy.