Babcine sposoby na alergie sezonowe

Wiosna i lato to sezon alergiczny, który dla wielu osób oznacza swędzącą skórę, łzawiące oczy, katar czy zatkany nos. Choć istnieje mnóstwo leków przeciwalergicznych, to jednak mogą powodować skutki uboczne. Poznaj naturalne i domowe środki na alergie, od dawna polecane przez nasze babcie, które łagodzą dyskomfort i nieprzyjemne dolegliwości.

Co powoduje sezonowe objawy alergii?

Alergie sezonowe zwane są także alergicznym nieżytem nosa. Są one reakcją układu odpornościowego u niektórych ludzi na pyłek kwiatowy, roztocza, zarodki pleśni, użądlenia owadów, żywność lub leki. Kiedy organizm nadmiernie reaguje na szkodliwe dla niego czynniki, wówczas układ immunologiczny uwalnia substancje chemiczne, takie jak histamina, aby pozbyć się szkodliwych składników zwanych alergenami. Histamina powoduje, że organizm wyrzuca alergeny, wykorzystując oczy, usta czy nos, co powoduje stan zapalny i objawy związane z alergią.

W istocie alergie to reakcja naszego organizmu na antygen. Przyczyną ich występowania jest nadwrażliwość układu odpornościowego. Mogą mieć charakter sezonowy lub trwać całe życie. Wyróżniamy różne rodzaje alergii: alergie pokarmowe, kontaktowe, wziewne oraz alergie na jad.

Prostym rozwiązaniem, by w jak najmniejszym stopniu dokuczała Ci alergia, jest ograniczanie i unikanie alergenów. W dzisiejszych czasach coraz większą popularnością cieszą się filtry powietrza, które pochłaniają unoszące się w powietrzu substancje, takie jak pyłki, roztocza, sierść zwierząt domowych czy kurz. Filtry i nawilżacze powietrza, szczególnie te wyposażone w wysokowydajne filtry HEPA, redukują ilość alergenów w domu.

Objawami alergii są:

• swędzące i łzawiące oczy
• katar
• kichanie
• ból i drapanie w gardle
• ucisk w klatce piersiowej
• wysypka
• obrzęk
• kaszel
• trudności z oddychaniem

Naturalne sposoby łagodzenia alergii

Alergie często wpływają na jakość życia, a ich silne objawy mogą przyczyniać się do ograniczenia pewności siebie. Babcine sposoby łagodzenia alergii mają na celu uspokojenie układu odpornościowego oraz wyeliminowanie wyzwalaczy. Ich zaletą jest fakt, że nie powodują skutków ubocznych, tak jak leki przeciwalergiczne.

Regularna i umiarkowana aktywność fizyczna może zmniejszać objawy reakcji alergicznych. Dobrym sportem dla alergików jest pływanie, bieganie, spacery czy jazda na rolkach i rowerze. W sezonie pylenia roślin najlepiej wybrać zajęcia fitness lub siłownię.

Płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej jest popularnym i naturalnym rozwiązaniem stosowanym wśród osób cierpiących na alergie ze strony układu oddechowego. Polega on na użyciu soli fizjologicznej do oczyszczenia nosa, co w efekcie ułatwia oddychanie i sen oraz zmniejsza objawy alergii.

Niedobór witaminy D może przyczyniać się do alergii, w tym również do egzemy czy alergicznego nieżytu nosa. Odgrywa ona istotną rolę we wzmacnianiu odporności, zmniejsza stany zapalne i reakcje alergiczne. Choć organizm produkuje naturalnie witaminę D podczas ekspozycji na promienie słońca, to należy ją ograniczyć ze względu na ryzyko oparzeń słonecznych i nowotworów skóry. Naukowcy dowodzą, że suplementacja witaminy D wraz z lekami przeciwalergicznymi może złagodzić objawy alergii.

Akupunktura jest jednym z naturalnych sposobów leczenia alergii. Ta praktyka lecznicza powstała ponad 5 tysięcy lat temu w Chinach. Polega na stymulacji za pomocą nacisku i igieł odpowiednich punktów energetycznych zlokalizowanych na ciele.

Lepiężnik różowy (Petasites hybridus) to roślina, która działa rozkurczowo, a w efekcie ułatwia odkrztuszanie i oddychanie oraz łagodzi kaszel. W medycynie naturalnej znajduje zastosowanie w leczeniu alergii, ponieważ minimalizuje zaczerwienienie i łzawienie oczu oraz udrażnia nos.

Olej z nasion czarnuszki to skarbnica związków aktywnych, takich jak tymochinon, które mogą łagodzić objawy alergicznego nieżytu nosa. Można go aplikować na skórę, wąchać lub stosować jako krople do nosa, gdyż zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa, a w efekcie ogranicza katar i kichanie.

Najlepsze olejki eteryczne na sezonowe alergie

Unikanie substancji drażniących z otoczenia powinno być elementem zapobiegawczym w przypadku alergii. Dobrym rozwiązaniem jest zastąpienie silnych środków czyszczących naturalnymi. Kilka drobnych zmian w codziennym stylu życia (np. zmiana właśnie tradycyjnych preparatów do prania i sprzątania na naturalne olejki), to zdrowszy dom dla dzieci, osób cierpiących na alergie oraz zwierząt domowych.

Lista najlepszych olejków eterycznych na alergie:

• Olejek z drzewa herbacianego
• Olejek z eukaliptusa
• Olejek z jodły syberyjskiej
• Olejek z wrotyczu pospolitego
• Olejek z drzewa cedrowego
• Olejek z drzewa sandałowego
• Olejek z rumianku rzymskiego
• Olejek lawendowy
• Olejek sosnowy
• Olejek z mięty pieprzowej
• Olejek cytrynowy
• Olejek z geranium

Każdy z nich:

• zmniejsza stany zapalne,
• ułatwia oddychanie,
• oczyszcza zatoki,
• wzmacnia odporność,
• działa antybakteryjnie, przeciwhistaminowo, obkurczająco i uspokajająco,
• zwalcza objawy alergii, takie jak katar, swędząca skóra, egzema, łuszczyca, kaszel czy zapalenie zatok.

Jak stosować olejki eteryczne do złagodzenia alergii?

Możesz wybrać dowolny z powyżej wymienionych olejków eterycznych lub połączyć wybrane z nich (max. 5) i zastosować:

• w dyfuzorze,
• w kominku aromaterapeutycznym,
• jako inhalacja,
• jako zamiennik tradycyjnych preparatów do prania i sprzątania,
• miejscowo na skórze po rozcieńczeniu z olejem bazowym, np. olejem ze słodkich migdałów,
• jako dodatek do kosmetyków,
• dla zaromatyzowania wody podczas kąpieli.

Styl życia a alergie

• Dbanie o czystość i higienę w domu sprawia, że na bieżąco usuwasz alergeny.

• Regularne wietrzenie pomieszczeń jest niezbędne dla zdrowia alergików.

• W wietrzne dni lepiej pozostawić okna i drzwi domu zamknięte, aby ograniczyć ilość wlatujących pyłków i alergenów.

• Codzienne kąpiele i częste pranie ubrań to sposoby ograniczenia ilości pyłków, które możemy wnosić do domu na ubraniach.

• Unikanie dymu papierosowego, perfum, silnych zapachów i aerozoli ograniczy powstawanie reakcji alergicznej.

• Systematycznie uprawiana aktywność fizyczna zmniejsza stres i wzmacnia układ odpornościowy.

• Posiadanie „wentylatora” nad kuchenką ułatwia usuwanie oparów powstających podczas gotowania.

• Rezygnacja z posiadania dywanów czy dekoracji zbierających kurz oraz wybór drewnianych podłóg również pozwala ograniczyć alergie.

• Ograniczenie roślin doniczkowych minimalizuje narażenie na pleśń, a w efekcie zmniejsza objawy alergii.

Gdzie kupić najlepsze olejki eteryczne na alergie?

Nie szukaj tanich zamienników, bo one najczęściej są rozcieńczane. Zaufaj pasjonatom i wybieraj wysokiej jakości organiczne olejki Natura Receptura. Wyróżnia je skoncentrowana dawka lotnych ekstraktów roślinnych. Z powodzeniem można je wykorzystywać nie tylko do łagodzenia objawów alergii, ale także do tworzenia domowych kosmetyków i środków czystości, perfumowania powietrza czy aromaterapii: masażu, kąpieli, inhalacji. Sięgaj po naturalne olejki eteryczne pozbawione zbędnych dodatków i szkodliwych składników. Tylko 100% naturalne. Mniej znaczy więcej.